東急田園都市線中央林間3分(小田急線北口1分)のごゆるりサロンは、日本で唯一!女性の理学療法士による、初心者からのヨガ×アロママッサージ整体(頭蓋骨・骨盤・足底アーチ矯正)が両方受けられて、楽なからだとこころで今晩からぐっすり(-.-)眠れる女性専用サロン。日曜定休日。お問い合わせ・ご予約は24時間受付中です。

骨盤へのこだわり

骨盤へのこだわり

当サロンでは足底アーチ、骨盤(仙骨)、頭蓋骨の3点のバランスを大切にし、アロママッサージ整体とヨガのアプローチを提案しています。

肩首や腰は張るのにお腹がぽこっと出てくるのは、骨盤と背骨をちょうどよいポジションで支える体幹筋のコルセットがうまく機能していないせいです。

大人になると、いつも腰や背中が張って痛みがあるのにお腹は緩んでぽっこり出てくる、そんな傾向増えてきます。

骨盤と背骨を前後から支えてちょうどよい姿勢を作る天然のコルセットの働きをするのが、腹筋と背筋でできた体幹筋です。

さらに、体幹筋のより深層にあるインナーマッスル(腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜)は直接骨盤や背骨といった骨に付着して、姿勢の安定性を高めるより重要な役割をしています。

この天然のコルセットの前面と後面、つまり腹筋と背筋のバランスが、反り腰や猫背など骨盤と背骨の姿勢を決めています。

コルセットの前面が緩むと、内臓も下垂して弱くなりお腹がぽこっと出やすくなってきますし、吐く息が弱くなり浅い呼吸になることでも首や肩の凝りを誘発してしまいます。

また前面が緩んで骨盤と背骨の固定性が低下し、それを補うために本能的に後面の背中や腰に力を入れてしまい筋性の慢性腰痛の原因となっています。

骨盤や背骨のよい姿勢を保つには、腹筋や背筋といった筋力だけでなく、そのバランスこそが大切です。

アロママッサージ整体の骨盤矯正で、ゆがみの少ない本来のからだの感覚を呼び覚ましていきます。

ボディチェックのうえ、ソフトなクッションを左右の骨盤の適正なポジションに挿入し、ゆがみの少ない中間位のポジションに近づけて整えてから施術に入っていきます。

そして、骨格のゆがみと連動する筋肉などの凝りや硬さのアンバランスさを、アロマオイルマッサージで整えていきます。

みなさん、骨盤周囲はガチガチになっている(多裂筋腰部など)ので、ここをしっかりほぐすと背骨から脳も連動してリラックスされるのか、うとうとされ始める方が多いです。

また同時にアロマオイルに配合された精油が、皮膚から浸透し骨盤や背骨の神経の沈静に働きかけます。

私たちのからだは物理的に左右非対称に出来ていますし、利き手利き足があるように、誰にでもゆがみはあるものです。

しかし骨格の歪みが強い状態で過ごしている時間が長いほど、脳はそれが通常の状態だと認識してしまい、ますますゆがみの傾向が強くなってしまいます。

そういった観点からも、からだのメンテナンスに自己流ばかりでなく客観的な他人のサポートを借りることは有効だと思います。

ヨガでは、天然のコルセット機能を活性化させ、腰痛の軽減とウエストラインを作ります。

ヨガでは天然のコルセットの機能を活性化させる深い呼吸と、その腹圧を用いた骨盤や背骨の前後左右の動きを確認します。

特に複合運動であるお腹回しでは、円の中心がからだの中心(第2チャクラ、丹田)であり、その中心点から上下左右のからだの軸のボディーイメージを作ります。

そう、日本で唯一、お腹の力で骨盤をぐるぐる回すコンディショニングから始まるヨガです!

このお腹回しは楽な動きで天然のコルセットの機能を活性化させ、腰痛を軽減させ簡単な動きでも下垂した内臓が元に戻りやすくなりウエストラインができると喜んでいただけています。

安全にご参加いただけるために、こうしたポーズに入る前のコンディショニングも時間をかけて丁寧に取り組んでいただいています。

最後まで自分の体を大切に使っていただくために、簡単な動きを組み合わせているからこそ、からだに集中することができ、楽な気持ちで継続していただけるよう心がけています。

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